• Ольга Мустакимова

Почему мы болеем

Пост обновлен 4 февр. 2019 г.


Куда уходит наша жизненная энергия? Как нам ее вернуть и стать здоровыми и счастливыми?

Врачи и психологи изучают проблему того, почему и как люди болеют. И почему одни люди болеют диабетом, а другие простужаются. И в чем психологические отличия одних от других.

Например, есть психологические исследования, которые выявили, что люди болеющие раком, не умеют прощать. А те, у кого повышенное давление, сдерживают много злости и других чувств. У многих заболеваний есть своя психологическая причина, и этим занимается такая область медицины как психосоматика. Она подробно описывает почти все заболевания. Но речь сейчас не об этом...

Есть одна психологическая особенность, которая отличает людей:

  • имеющих хронические заболевания,

  • у которых что-то постоянно не получается,

  • которым не хватает сил на жизненные свершения.

Эта особенность заключается в том, что люди своим вниманием (а значит, и своей энергией) не присутствуют в настоящем моменте, а находятся либо в прошлом, либо в будущем.

Человека, который находится в прошлом своими мыслями постоянно пребывает в печали.


А человека, который своими мыслями находится в будущем постоянно живет в тревоге.


И только человек находящийся в настоящем моменте целиком и полностью - спокоен и весел.

По исследованиям современных американских ученых среднестатистический западный человек на 60% процентов в своих мыслях находится в прошлом, а на 10% - в будущем. Это значит, что внимания и энергии на настоящий момент остается только 30%. Это очень мало и этого катастрофически не хватает организму для того, чтобы лечить себя. Поэтому в теле накапливаются усталость и болезни.


Наверняка у Вас есть примеры мамы, бабушки, тетушки с целым букетом хронических болезней, которые очень любят рассказывать о том, что плохого и сложного случилось в их жизни. А когда устают рассказывать о прошлом, начинают волноваться о том, как бы чего не случилось в будущем. Еще часто бывают люди, которые на все наши рассказы и планы о будущем в ответ спрашивают "а ты не боишься что?...", обычно такие люди не очень-то счастливы.

Пребывание в настоящем моменте улучшает настроение, сохраняет здоровье и продлевает жизнь. Когда мы направляем свое внимание в свое тело в настоящий момент - тело начинает лечить само себя.

Физиологические опыты: если положить человека на весы (примитивные весы, похожие на детские качели) и уравновесить его там, а потом предложить ему подумать о ногах, то ноги начинают перевешивать. Это происходит потому, что в той части тела, на которую мы направляем свое внимание, усиливается кровообращение. То, на что направлено наше внимание, имеет свойство расширяться (и физически, и психологически).

Мы сами мешаем себе исцелить себя в настоящем! Мы это делаем, помня старые обиды и волнуясь о будущем. И пока мы живем прошлым и будущем - у тела нет сил лечить себя в настоящем.

Учитесь пребывать больше в настоящем моменте


В первую очередь нужно отпустить прошлое, особенно то, что вызывает много эмоций. Чем больше эмоций вызывает событие, тем сложнее его отпустить. Это как катание на американских горках. Ехать страшно, но эмоции захватывают и хочется повторения.


Как понять, что есть какие-то эмоции и ситуации, которые отнимают внимание от настоящего момента?

Ваше внимание (а значит ваша энергия) направлена в прошлое, если:

  • Вы чем-то постоянно вспоминаете и прокручиваете в мозгу какие-то ситуации из прошлого, думаете о том как это было или как бы могло быть,

  • Вы думаете о прошлых обидах и сложностях и до сих пор на кого-то злитесь и обижаетесь (например, на бывших возлюбленных),

  • Вы не можете простить родителей или близких родственников,

  • Вы думаете, что всех уже простили, но при этом все равно любите вспоминать и рассказывать о том, как вас кто-то обидел, предал, обманул или разозлил,

  • не хотите вспоминать о чем-то или о ком-то из прошлого,

  • храните какие-то секреты и тайны от близких людей и постоянно думаете об этом,

  • Вы испытываете стыд за прошлые поступки,

  • Вы вспоминаете прошлую хорошую жизнь и скучаете по ней,

  • Вы замечаете за собой, что постоянно кому-то рассказываете о прошлом.

Этот список можно пополнять и пополнять.

Можно, конечно, делать вид, что Вы все и всех простили в прошлом. Но если это не так, то это не так. Для начала нужно себе в этом признаться. Признаться в том, что многое из прошлого Вас держит. Изменения возможны только тогда, когда признаёшь реальность.

Дальше нужно разобраться с тем, какие именно чувства есть по поводу прошлого и что в этой истории цепляет. Можно составить список людей или историй.

"Просто забыть" или делать вид, что этого не было – это психологическая ловушка. Потому что можно обмануть всех, кроме своего тела. Оно будет помнить. Так что, чтобы делать вид, что чего-то в прошлом не было или делать вид, что Вы абсолютно спокойны, нужно много сил, которые опять-таки Вы отнимаете у настоящего момента.


Для того, чтобы разобраться в ситуации, подойдут любые методы:

  • поход к психотерапевту любого направления;

  • расстановки по Хеллингеру, изучение семейных и родовых сценариев;

  • любой тренинг связанный с обидами и их отпусканием;

  • воображаемая (или реальная) встреча с тем, кто Вас волнует и разговор с ним;

  • написание дневника или письма о том, что Вас волнует;

  • метод "прощение в трех письмах", описанный у Колина Типпинга в книге "Радикальное прощение";

  • занятия по методу Фельденкрайза (снимает мышечные зажимы и освобождаем эмоции). "Радикальное прощение" – очень действенный метод для тех, что хочет отпустить прошлое.

Для тех, кто получил в жизни психическую или физическую травму и живет последствиями этого, есть хорошая книга "Пробуждение тигра. Исцеление травмы" и множество телесных методик по работе с психической травмой. Они в корне меняют жизнь человека.

Это только те немногие методы, которые помогут Вам начать жить в настоящем. На случай, если у Вашего беспокойного сознания закончатся истории из прошлого, есть еще возможность беспокоиться за будущее. Всегда интересно поразмышлять "а что, если".

Внимание от настоящего момента уходит в будущее (которое может и не наступить) если:

  • Вы постоянно думаете и тревожитесь о будущем;

  • Вы фантазируете о том, какие могут в будущем возникнуть сложности;

  • Вы боитесь будущего и постоянно выискиваете в нем то, чего стоит бояться;

  • Вы пытаетесь сейчас предупредить все возможные проблемы в будущем;

  • Вы подходите к жизни с позиции "чего мне стоит опасаться?" или "как бы чего не вышло". Этот список тоже можно продолжать бесконечно.

Народная мудрость говорит: "Где твое внимание, там ты и находишься. Где твое внимание, тем ты и становишься".

То, на что направлено Ваше внимание, реализуется с большей вероятностью. Волнуясь о проблемах будущего, Вы не даете себе в настоящем моменте найти для них решение.

Как вернуть свое внимание из будущего в настоящий момент?


  • Психотерапия, работа со своими страхами и тревогами.

  • Любые упражнения для релаксации.

  • Ежедневная медитация с концентрацией на дыхании или любая другая медитация.

  • Любые методики и практики, которые повышают уровень доверия к жизни и спокойствия.

  • Отказ от просмотра телевизора (если вы его все еще смотрите), особенно ток-шоу и новостей.

Что можно сделать, чтобы больше концентрироваться на нынешнем моменте?


  • Книги Экхарта Толле. Например, "Сила Момента сейчас".

  • Книги Колина Типпинга "Радикальное прощение" и "Радикальное проявление".

  • Любая ежедневная медитация.

  • Замедление всего, что Вы делаете с осознаванием того, что и почему Вы делаете - попробовать прочувствовать настоящий момент.

  • Практика "Час молчания".

  • Любая духовная или физическая практика, предполагающая концентрацию на настоящем моменте. Например, йога или айки-до.

  • Любая физическая или духовная практика, повышающая осознанность.

Что Вам это даст?

  • Здоровье.

  • Силы.

  • Чувство полноты жизни в каждый конкретный момент - увеличение субъективной продолжительность жизни.

  • Беспрепятственную реализация дел, задач с пониманием и осознанием того, что все будет, нужно только методично работать в настоящем моменте.

Вы сами можете накидать еще много идей для того, чтобы удерживать себя в настоящем моменте.


Желаю счастья и здоровья!


Запись на лечение пиявками в Перми по телефону:+7 964 19 69 812 Ольга.

#гирудотерапияпермь

© 2023 «Народная медицина». Сайт создан на  Wix.com

  • Иконка Facebook черного цвета