google-site-verification=XBdfPyJkecV54Fpn1jbEvz0rMjsid0hMqYVwE3US0A0
  • Ольга Мустакимова

Принципы процветания

Пост обновлен 4 февр. 2019 г.

Ставьте себе конкретные цели и сохраняйте гибкость


Мечтать очень важно и нужно. Но ещё важнее — быть внутренне гибкими. Не цепляйтесь за свои цели. Потому что жизнь непредсказуема. Да, важно помнить детские мечты, но насколько они актуальны для вас сегодня? Стали бы вы вообще сейчас слушать советы от себя 10-летней? Допустим, вы давно мечтаете о богатстве.


Честно спросите себя: а почему я этого хочу? Какую скрытую потребность при этом буду пытаться удовлетворить — стремление к безопасности, уверенности в завтрашнем дне? Или вы хотите усилить ощущение собственной значимости? С последним лучше быть поосторожнее.


Когда к достижению цели прикрепляется ваше Эго и включается гордыня, процесс часто становится неконструктивным. Вы начинаете тратить большое количество энергии и теряете ориентиры. А если и добьетесь своего, скорее всего, испытаете разочарование. 


Подумайте, что вами на самом деле движет: стремление к удовольствию или попытка убежать от боли и что-то компенсировать? Нужно работать над тем, чтобы за желанием чего-то достичь всегда стояла мощная позитивная эмоция, а не побег от боли. 


Если есть драйв со знаком плюс, он будет вас подпитывать.


Стремитесь к гармонии, а не к счастью


Что такое счастье? Эмоциональный всплеск, который, как правило, долго не длится. Наш мозг и тело чисто физиологически не способны перманентно находиться в состоянии так называемого счастья, это энергозатратно. 


В английском языке есть другое понятие — contentment (состояние удовлетворенности, гармонии, лёгкости, от content — «довольный»). Стремитесь к довольствию и гармонии. Это более спокойное, умиротворенное, приземленное состояние. Пребывать в нём постоянно — вполне реально. Потому что жизнь — она всегда многогранна.


На работе может быть все супер, а дома сложился не лучший период. Но при этом ничто не мешает вам жить с ощущением удовлетворенности — доверяя миру и собственной интуиции и стараясь как можно чаще благодарить вселенную за то, что у вас есть.


Учитесь договариваться со своим Эго, тем самым продлите свою жизнь


Люди, которые живут долго владеют рядом психологических навыков, привычек и принципов. Вот самые важные.

  • Старайтесь не принимать близко к сердцу.

  • Перестаньте относятся к жизни и к себе слишком серьезно.

  • Постарайтесь абстрагироваться от негатива и справляться со стрессом.

  • Учитесь общаться. В частности — доносить до окружающих свои мысли, потребности, претензии. 

Следуя этим принципам, вы станете реже обижаться, так как будете стараться самостоятельно прояснять ситуации и ставить точки над i.

  • Верьте. Не в смысле религиозности, нет. Просто необходимо научиться идти по жизни с ощущением, что вы не одн(а), а являюетесь частью чего-то большего, чем вы сами.

  • Замедлитесь. Перестаньте быть жертвой обстоятельств, научитесь брать на себя ответственность. 

  • Ну и, разумеется, важен образ жизни, в первую очередь — питание. Чем больше в рационе продуктов, содержащих антиоксиданты (их очень много, например, в зелёном чае), а также отщелачивающих (это почти все виды овощей, злаки), — тем лучше.

Разберитесь со своими установками


Постарайтесь докопаться до сути проблемы, точнее — до эмоции, которая вас блокирует. Часто это не одна, а несколько эмоций, которые, как правило, и лежат в основе ваших подсознательных установок, со временем превращающихся в жизненные программы.


Страхи и прочие негативные эмоции блокируют энергию, которая нужна для изменений, для движения вперёд. Например - «Я боюсь перемен», это упаковка, а не сама проблема. Чего вы на самом деле боитесь? Если, например, вы цепляетесь за стабильность, то что самое страшное, что может с вами случиться, если вы её потеряете? Одиночество, состояние пустоты?..


Ещё имеет смысл разобраться с установками, лежащими в основе ваших представлений о себе и мире. Например, есть очень распространенная установка — «успех мне не светит». Для начала выясните, что успех и успешность значат лично для вас. Чего вы на самом деле хотите от жизни? Что для вас действительно важно? Если деньги, то, опять же — что именно они для вас символизируют: средство достижения комфорта или значимости, публичности, высокого социального статуса? Насколько вы внутренне позволяете себе все это иметь? К слову, установки часто могут друг с другом конфликтовать.


Например, вы хотите сделать успешную карьеру, уверены в своих способностях и в том, что мир вам помогает. Но при этом в детстве вам внушили, что богатство — аморально. Или что сочетать карьеру и семью — неправильно или невозможно. В данном случае негативная установка всегда возьмет верх. Боль и страх — более сильные и живучие эмоции, чем радость. 


Почаще диагностируйте ваши установки и, если необходимо, фильтруйте их, осознанно избавляясь или радикально переформулируя те, которые вас ограничивают.

Найдите проводника


Для роста — личностного или профессионального — нужен проводник. Необязательно коуч или гуру — это может быть любой человек, которому вы полностью доверяете. И который поможет вам объективно взглянуть на себя со стороны и наметить пути к изменениям. В одиночку и за один присест такую работу проделать очень сложно.

Соревнуйтесь только с собой


Конкуренция — вещь естественная, но непродуктивная. Когда мы кому-то завидуем или пытаемся соревноваться, мы, как правило, взаимодействуем не с реальным человеком, а с его проекцией в нашем представлении. Которая чаще всего крайне субъективна и далека от истины. Особенно если мы завидуем кому-то. А соревнуясь с собой, мы всегда гарантированно двигаемся вперед.


Определите и сформулируйте для себя три ваши сильные стороны, которые окружающие должны непременно заметить и запомнить после встречи с вами — личной или виртуальной. Лучше, чтобы это было что-то, чем вы действительно уже обладаете, что не нужно создавать искусственно. 


Например, такие три качества: креативность, коммуникабельность и харизма. Пусть они станут вашими главными козырями — используйте их на собеседовании, в соцсетях и т.д. Например, вы хотите производить впечатление креативного человека, у которого всегда масса идей (даже если эго не ваши собственные идеи). Публикуйте на ваших интернет-страничках то, что вас вдохновляет: цитаты-мотиваторы, интересные статьи, дизайн-идеи и т. п.


Визуализируйте свое счастье


Такая техника работает — это давно доказано. Чем чаще вы входите в состояние, как будто то, о чём вы мечтаете, у вас уже есть, тем выше шансы, что это у вас действительно будет. Помочь могут всевозможные символы, визуальные образы, талисманы, с которыми у вас ассоциируется то, к чему вы стремитесь.


Это чистая физиология — такие штуки воздействуют на ретикулярную активирующую систему. Это самый древний, рептильный отдел мозга, связанный с органами чувств, — он отвечает за нашу способность сфокусироваться на цели.


Мечтаете получить более высокую должность - закажите профессиональную фотосъёмку, представьте в новом, более выигрышном образе, распрямив плечи и с улыбкой победительницы.

Перестаньте слушать карьерных экспертов


Слушайте в первую очередь себя. Например, есть мнение, что каждые пять лет имеет смысл менять работу. Но всё очень индивидуально! Каждая ситуация — уникальна. Если вы чувствуете, что востребованы, если у вас сохраняется вдохновение и то, что вы делаете, приносит удовлетворение, зачем уходить с такой работы? Но тут нужен честный разговор с самой собой. Ответьте себе на свои вопросы:

  • Приношу ли я реальную пользу на своей работе себе? 

  • Решая остатьсяй на нынешней работе, какой компромисс с самой собой я, возможно, заключаю? 

  • Какие есть опции на рынке? 

  • Что можно сделать, чтобы повысить мою квалификацию? И если я боюсь перемен, то почему? 

Помните, что перемены неизбежны. Всё в жизни находится в постоянном изменении.


Желаю счастья и здоровья!


Запись на лечение пиявками в Перми по телефону: +7 964 19 69 812 Ольга.

#гирудотерапияпермь

© 2023 «Народная медицина». Сайт создан на  Wix.com

  • Иконка Facebook черного цвета