• Ольга Мустакимова

Тайны 51 летней Николь Кидман в сохранении молодости и красоты.

Пост обновлен 22 июня 2018 г.

Николь Кидман отпраздновала день рождения - ей исполнилось 51 год. Что помогает актрисе на протяжении долгих лет сохранять молодость и красоту?

Любовь

12 лет назад актрисе посчастливилось встретить «своего» человека и сейчас она счастлива в браке с австралийским певцом Китом Урбаном. Забота, любовь и душевное тепло, которое женщина получает от общения с семьей играют важную роль для ее психического здоровья. А как мы знаем, красота идет изнутри, поэтому счастливая равно красивая.

Спорт

Без физических нагрузок довольно затруднительно поддерживать себя в хорошей форме, поэтому Николь Кидман каждое утро начинает с пробежки, а также с большим удовольствием занимается йогой и пилатесом. Отдельное внимание Николь уделяет кардио- и силовым тренировкам с персональным тренером.

Интуитивное питание

Ваш организм лучше всех диетологов знает, что именно вам нужно. Николь Кидман призывает доверять своему телу и прислушиваться к его сигналам. Для того, чтобы этому научиться и не переедать по началу, воспользуйтесь правилом «80/20» от голливудской актрисы. Смысл в том, что в 80% случаев вы потребляете натуральные и полезные продукты, богатые питательными веществами. В то время как в остальных 20% — можете побаловать себя тортиком или пиццей.

Медитация

Как найти путь к спокойному разуму? За ответом на этот вопрос Николь Кидман обратилась к своему отцу — психологу по образованию. Он посоветовал Николь заняться медитацией, чтобы наполнять тело энергией, а разум держать в спокойствии. С тех пор голливудская актриса выполняет медитацию дважды в день. Она делает это в течение двадцати минут утром и столько же — вечером.


Желаю всем здоровья, любви, красоты и молодости!


Запись на лечение пиявками в Перми: +7 964 19 69 812 Ольга

ВКонтакт: https://vk.com/girudoterapiyaperm

Просмотров: 0

© 2023 «Народная медицина». Сайт создан на  Wix.com

  • Иконка Facebook черного цвета