google-site-verification=XBdfPyJkecV54Fpn1jbEvz0rMjsid0hMqYVwE3US0A0
  • Ольга Мустакимова

Кефирный напиток для похудения

Кефир — приятное начало дня, а с зеленью — очень эффективно для похудения.

В отличие от молока, кефир усваивается гораздо лучше, при этом количество белков, минералов и витаминов в кефире точно такое же. При расстройстве пищеварительной системы кефир действует словно антисептик, нейтрализуя вредную среду.


Во время монотонных диет и ограничений в питании, зачастую в организме образуется большое количество продуктов распада, которые кефир способен вывести в два счета! Этот напиток восстанавливает микрофлору кишечника после приема антибиотиков.А употребление обезжиренного кефира поможет наладить работу печени и поджелудочной железы.


В кефире содержится набор из 12 витаминов, среди которых А, В и D — особенно необходимые беременным женщинам для нормального развития плода.

Кефирный напиток для похудения. Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, включите нежирный кефир в свой рацион. А для достижения более быстрых результатов употреблять кефир нужно в виде зеленого коктейля:


Ингредиенты напитка:

300 мл кефира 3 веточки петрушки 3 веточки укропа 3 веточки кинзы 1 огурец щепотка соли (по желанию) черный перец, кукурма, имбирь.


Приготовление

Зелень следует вымыть, а затем обсушить, вместе с огурцом крупно нарезать. Поместите зелень и огурец в чашу блендера, залейте половиной кефира. Хорошенько измельчите массу, затем влейте оставшийся кефир, снова взбейте. Готовый коктейль перелейте в чашку, добавьте соль и перец по вкусу.


Напиток с освежающим вкусом станет приятным началом дня и прекрасной заботой о фигуре. Кефирным коктейлем можно заменить завтрак или ужин, чтобы в ближайшее время отражение в зеркале вас порадовало уходом лишних сантиметров.


Самое главное для человека в жизни – это его здоровье. Ведь недаром, испокон веков известна фраза «В здоровом теле — здоровый дух!» И это, действительно так, ведь, если Вы здоровы, значит у Вас – прекрасное настроение и спорится любое дело. А потому от всей души желаю Вам самого наикрепчайшего здоровья!


© 2023 «Народная медицина». Сайт создан на  Wix.com

  • Иконка Facebook черного цвета